運動神経がのびやすくなるゴールデンエイジって？

 

ゴールデンエイジとは、運動神経が飛躍的に成長する9〜12歳頃を指します。

 

この時期に多くの運動経験を積むことで、運動能力が著しく向上するとされています。

 

神経機能が急速に発達し、体の動かし方や技術を短期間で習得できるのが特徴です。

 

この期間には、基本的な運動能力を磨くことが重要です。

 

例えば、サッカーやバスケットボール、水泳などのスポーツを通じて、全身を使った運動を楽しむことが推奨されます。

 

また、適度な運動は心身の健康にも良い影響を与え、集中力や自己肯定感を高める効果も期待できます。

 

さらに、5〜8歳のプレゴールデンエイジや、13〜15歳のポストゴールデンエイジも大切です。

 

これらの時期に運動の基礎を築き、発達した運動能力をさらに磨くことで、長期的な成長をサポートできます。

 

ゴールデンエイジに適した運動や遊びを提供し、子どもが楽しく体を動かせる環境を整えることが大切です。

 

親のサポートと適切な指導が、子どもの運動神経の発達に大きな役割を果たします。